خیسور

د هغه چا لپاره، چې د شکري لوړه ناروغي لري جالبه نخسه! که چېرته څوك له ۵ څخه تر ۶ عددونو پورې د تورو بادنجانو شنې خولۍ (بیخونه) په اوبو کې پخې کړي او د هغو اوبه وڅښي که چېرته يې د وينې شکره ۶۰۰ (هايپر گليسمي) وي تر ۱۰۰ ( هايپو گليسمي) پوري يې…

ولې له غذایي رژیم او ورزشي تمرینونو سره سره لا هم په دې نه یی توانېدلي چې وزن کم کړی، بلکې ورځ تر بلې مو وزن زیاتېږي. روغتیاپالان وایي، پر ټولو هڅو سربېره څو نور اړین ټکي هم شته چې د اضافي وزن په کمولو کې در سره مرسته کولی سي. ۱ـ بدخابي د (ګالوپ)…